Potentie is het vermogen van een man om seks te hebben. De toestand van het urogenitale systeem en de seksuele capaciteiten van mannen zijn niet alleen afhankelijk van chronische ziekten en omgevingscondities, maar ook van dagelijkse voeding. Er zijn producten die de potentie vergroten. Ze hebben veel waardevolle spullen die nodig zijn voor de ontwikkeling van het belangrijkste mannelijke hormoon - testosteron.
Principes van dieet voor potentie voor mannen
Problemen met potentie ontstaan vaak als gevolg van ondervoeding. Het onbalans of tekort aan de belangrijkste voedingsstoffen kan de gezondheid verergeren. Het juiste menu moet bestaan uit producten die zink, calcium, nuttige vetten, macro -elementen bevatten. Het is noodzakelijk om het lichaam een voldoende volume vitamine A, groep B, C, D en E te geven
Producten die de potentie bij mannen onmiddellijk vergroten, zijn te vinden bij groenten, fruit, zeevruchten, vlees, zuivelproducten en zelfs snoep.
Om de gezondheid en seksuele mogelijkheden te verbeteren, moet een man alcoholbevattende drankjes en roken verlaten, regelmatig sporten.
Eiwitvoedsel voor de gezondheid van mannen
De lijst met producten die de potentie verbeteren, omvat noodzakelijkerwijs vetzame soorten vlees, riviervissen, zeevruchten en eieren. Gerechten ermee moeten elke dag worden gekookt.
Zeevruchten
Zeeproducten zijn een uitstekende afrodisiacum, dus ze worden aanbevolen om de potentie van mannen te verhogen. Rivierkreeft, inktvis, garnalen en mosselen bevatten veel zink en selenium, dragen bij aan de productie van sperma.
In de oesters zijn er, naast zink, aminozuren die de productie van testosteron activeren, waardoor de hoeveelheid geproduceerde sperma toeneemt. Oesters bevatten ook een dopamine die de potentie verhoogt. Experts adviseren ze in ruwe vorm te eten, omdat na warmtebehandeling het aandeel biologisch actieve elementen afneemt.
Het meest nuttig is het vlees van hellingen en haaien, die helaas niet gebruikelijk zijn op onze breedtegraden. Deze producten worden door de Chinezen gewaardeerd voor de inhoud van speciale stimulerende middelen die het libido van mannen vergroten.
De maag van de kameel
Producten die de potentie van mannen stimuleren, zijn onder meer de Schuzhin - de maag van de kameel. Product:
- verhoogt testosteron;
- stimuleert een erectie;
- verhoogt libido;
- Vermindert de bloedcirculatie tot normaal;
- Verbetert de beschermende functies van het immuunsysteem.
Het heeft geen contra -indicaties, veroorzaakt geen negatieve reacties.
Zeevis
Voor potentie worden enkele lage vetvariëteiten van zeevissen aanbevolen. De inwoners van de oceanen worden als nuttiger beschouwd voor de rivier vanwege het feit dat ze een groot aantal vitamines, ijzer, fosfor, jodium, zink bevatten.
Zalm, bot, zalm, makreel en andere vissen verzadigen het lichaam met eiwitten en mineralen, hervatten een adequate bloedstollingsindicator, lager cholesterol, verhoogt uithoudingsvermogen, activeer de productie van sekshormonen van mannen, vermindert de prikkelbaarheid en vermindert de prikkelbaarheid en vermindert de prikkelbaarheid en vermindert de prikkelbaarheid de prikkelbaarheid en vermindert u de prikkelbaarheid en vermindert u de prikkelbaarheid en verminderen deze de prikkelbaarheid en verminderen ze de prikkelbaarheid 
Ze brengen slaap te normaal.
Kwartelieren
Het hoge eiwitgehalte is kenmerkend voor kwartelsieren. Ze hebben fosfor, aminozuren, ijzer. Bij dagelijks gebruik, libido stijgt, de erectie wordt uitgebreid, de man wordt sneller hersteld na geslachtsgemeenschap.
Er zijn geen Salmonella in kwartelieren, omdat de lichaamstemperatuur van de pluimvee ongeveer 40 graden is.
Groenten die de erectiele functie verbeteren
Een belangrijk sporenelement voor seksuele gezondheid is vezels. Het normaliseert de spijsvertering en verbetert als gevolg van regelmatig gebruik de functie van de darmen en urogenitale systeem van een man.
Knoflook en ui
De lijst met producten die de potentie verhogen, omvatten uien en knoflook die de meest complete lijst van "mannelijke" micro- en macro -elementen, vitamines en aminozuren bevat. De hormonale balans is normaal, versterkt het immuunsysteem. Ze behouden bruikbare kwaliteiten, zelfs als gevolg van warmtebehandeling, omdat andere producten die met hen in containers worden bereid, worden geïmpregneerd met hun etherische oliën.
Groente
Met erectiestoornissen wordt het aanbevolen om greens te gebruiken. Peterselie, dille, selderij, zuring, spinazie, groene uien, koriander, basilicum - ze bevatten allemaal veel vitamines en stoffen die testosteron verhogen.
De samenstelling van groen bevat planteneiwitten die de seksuele activiteit verhogen die de potentie verbeteren.
Selderij
Deze plant bevat een grote hoeveelheid zink, fosfor, ijzer, calcium, ruwe vezels, planteneiwitten en vetten. Het product heeft een gunstig effect op de productie van testosteron, stimuleert opwinding, biedt een man een sterk seksueel verlangen.
Als gevolg van het regelmatige gebruik van selderij wordt de erectie verbeterd, de duur van de geslachtsgemeenschap neemt toe, het orgasme wordt helderder. Dankzij de groente neemt de kwaliteit en hoeveelheid van de zaadvloeistof van een man toe, verbetert de levensvatbaarheid van sperma en hun activiteit, wat de conceptie gunstig beïnvloedt.
Kool
De lijst met de beste producten die de potentie vergroten, omvat kool. Rode variëteiten beschermen met onvruchtbaarheid, verhoogt de beschermende functies van de immuniteit van een man, geef hem kracht en kracht. De Sex Drive wordt vergemakkelijkt door zink aanwezig in de groente. Brusselse kool is rijk aan vitamines, waardevolle mineralen, bekend om zijn anti -kankerkwaliteiten.
Cumely kool die een schokdosis vitamines, macro- en sporenelementen bevat die nuttig zijn voor mannelijke potentie.
Welke fruit en bessen moeten door een man worden opgegeten
Producten voor potentie bij mannen zijn een natuurlijke manier om mannelijke kracht te normaliseren zonder gebruik te maken van apotheekgeneesmiddelen. Het is noodzakelijk om het dagelijkse menu te diversifiëren met fruitsmoothies, salades en andere gerechten om het lichaam de nodige vitamines en mineralen te voorzien. Specialisten vinden granaten en alle citrusvruchten bijzonder nuttig.
Exoten
Vatig wordt mannelijke potentie beïnvloed door gerechten en drankjes bereid uit exotisch fruit zoals bananen, sinaasappels, avocado's, granaten en citroenen. Ze bevatten een hele complex van noodzakelijke vitamines voor het voorkomen van seksuele machteloosheid. Producten toon het lichaam, geef een lading van energie, zijn natuurlijke afrodisiaca die de potentie verbeteren. In het bijzonder is er foliumzuur in avocado, die een gunstig effect heeft op de duur van de erectie.
Watermeloen
Het product beïnvloedt de mannelijke gezondheid positief, verhoogt de potentie, maar werkt niet onmiddellijk. Tijdens de eerste maand van regelmatig gebruik van watermeloenen, helpt het het lichaam van gifstoffen af te komen, de darmen verbetert en de bloedcirculatie normaliseert. Dit leidt tot een lange erectie. Experts adviseren het beste resultaat te gebruiken om korsten te gebruiken, en niet alleen de pulp.
Mensen die lijden aan obesitas, diabetes en winderigheid worden aanbevolen om het gebruik van watermeloen op te geven om een achteruitgang in de staat te voorkomen.
Datums en vijgen
Deze vruchten uit warme landen vergroten de potentie van een man, verhogen de kwantiteit en kwaliteit van sperma. Als gevolg van regelmatig gebruik van producten, wordt geslachtsgemeenschap verlengd, wordt de hersteltijd na de nabijheid verkort. Datums en vijgen hebben een algemeen opwindend effect. Deze producten voor potentie bevatten veel suiker, dus in sommige gevallen kunnen ze schaden. U kunt hen niet misbruiken met obesitas en diabetes.
Druif
Producten die de potentie verbeteren omvatten druiven. Het bevat resveratrol, waardoor het spermatozoa actiever maakt. Rode variëteiten redden mannen van problemen met potentie geassocieerd met verminderde functioneren van het bloedsomloop. Druiven zowel vers als in de vorm van rozijnen of sap gunstig beïnvloedt de toestand van het reproductieve systeem, verhoogt de seksuele capaciteiten van de mannelijke, verhoogt het aantal gezond sperma, waardoor onvruchtbaarheid wordt bestrijdt.
Aardbei
Om de potentie te vergroten, moet u aardbeien gebruiken. Vanwege de inhoud van zinkverbindingen, verbetert het product het seksuele verlangen, is een natuurlijk vervanging voor het verhogen van de bouw van het medicijn. Dit sporenelement verhoogt de testosteronindicator - mannelijk geslachtshormoon. Experts adviseren om een handvol bessen te eten voor intimiteit.
Wat een zure -mijl is er zodat er een goede potentie is
Een dieet voor de potentie van een man moet gefermenteerde melkproducten bevatten. Ze verbeteren libido, verhogen de duur van geslachtsgemeenschap. Regelmatig gebruik van zure melk zal het tekort aan mineralen en vitamines aanvullen, calcium, magnesium en selenium naar het lichaam brengen, waardoor de adequate functionaliteit van het reproductieve systeem zorgt.
Om het uithoudingsvermogen in seks te verbeteren en het leven te verlengen door het stimuleren van regenererende processen in de lichaamscellen zal Koumiss helpen - een zuur -mijl -drankje gemaakt van mare melk.
Veel mensen lijden aan lactose -intolerantie. In dergelijke gevallen zijn zuivel- en zuivelproducten verboden.
Nuttige goodies
U kunt de potentie van mannen met behulp van zoete producten vergroten. Chocolade, honing, noten en zaden die in matige hoeveelheden worden gebruikt, hebben een gunstig effect op de staat van mannelijke gezondheid.
Chocolade
Zwarte chocolade is ook handig voor de potentie van mannen. Het is precies de donkere vorm die gunstig werkt, waarin minstens 65% cacao. Het bevat veel zwartheid en fenyleenine. Dit zijn alkaloïden die het libido verhogen en een gevoel van liefde veroorzaken. Het product heeft antioxidanten die de stemming en algemene staat verbeteren.
Honing
Net als andere producten die nuttig zijn voor potentie, biedt honing een goede bloedcirculatie in het bekkengebied, waardoor een erectie wordt verlengd en de kracht van seksuele opwinding vergroot. Vanwege de inhoud van fructose en glucose verhoogt de productie van testosteron, tonen, verhoogt het uithoudingsvermogen.
Noten en zaden
Om de dagelijkse norm van de elementen te compenseren die nodig zijn voor het werk van het urogenitale systeem zal een handvol noten helpen. Ze worden beschouwd als snel werkende producten voor mannelijke potentie. Hun actie bestaat uit het vergroten van de synthese van testosteron. Als gevolg van regelmatig gebruik wordt een erectie verbeterd, neemt de productie van sperma en de kwalitatieve kenmerken ervan toe. Pistachenoten, walnoten en cedernoten, amandelen zullen nuttig worden.
De zaden (zonnebloem, pompoen) die planteneiwit, vitamine A, K, E, PP, B, B bevatten, de bloedstroom in de bekkenorganen verbeteren, de synthese van testosteron verbeteren en de kans op voortijdige ejaculatie verminderen. Pompoenpitten zullen helpen congestie, ontsteking in het reproductieve systeem, dat effectief werkt als het voorkomen van prostatitis, impotentie en andere gevaarlijke ziekten.
Heeft sportvoeding invloed op de potentie
Veel mensen die nog nooit sportvoeding zijn tegengekomen, geloven dat het de mannelijke gezondheid negatief beïnvloedt. Experts zeggen dat alleen goedkope en lage eiwitadditieven kunnen schaden. Ze bevatten schadelijke ingrediënten die een negatieve invloed hebben op de mannelijke gezondheid.
Soja -eiwit heeft een negatieve invloed op de potentie, omdat het onzuiverheden van fyto -oestrogenen heeft. Het is beter om een seriële variant van Sportspit te gebruiken, die een hoog rendement en een laag risico op bijwerkingen heeft.
Niet zozeer eiwit als een verkeerde benadering van training kan de potentie nadelig beïnvloeden. Overmatige lichamelijke activiteit, wanneer een man werkt "verslijt", kan leiden tot ernstige negatieve gevolgen voor de gezondheid. Het is noodzakelijk om na de training te herstellen, kwaliteitsproducten te eten.
Voedsel schadelijk voor potentie
Om de seksuele kracht te vergroten, is het noodzakelijk om producten die schadelijk zijn voor potentie uit het dagelijkse menu uit te sluiten, te stoppen met roken en het aantal alcoholische dranken te minimaliseren. Impotentie wordt vaak veroorzaakt door vaatziekten, dus slechte gewoonten moeten worden uitgesloten.
Het is belangrijk om cholesterol te beperken dat het lichaam binnenkomt met fastfood, omdat het blokkering van bloedvaten kan veroorzaken. Je moet vette voedingsmiddelen weigeren die zijn gebakken in te groot het volume oliën, gerookt vlees, chips, chemische frisdrank, grote hoeveelheden zout en suiker, en smaakversterkers vermijden die de potentie verlagen.
Onmiddellijk voor een romantische avond moet je niet te veel eten, zelfs als we het hebben over zeer nuttige producten. Het lichaam zal zijn energiereserves sturen voor de spijsvertering, waardoor kracht en verlangen naar geslacht misschien niet voldoende zijn.
Wat betreft een gezond dieet, moet een man niet hopen dat alle problemen onmiddellijk zullen oplossen en dat de potentie op één dag zal toenemen. Een uitgebreide verbetering van de toestand zal van een week tot zes maanden duren, maar het resultaat, afhankelijk van de regels, is vereist.